Hello folks, vindo novamente hoje com outra bateria de exercícios para glúteos, dessa vez de 15 minutos.
Lembrando que, não é recomendado que se treine os mesmos músculos todos os dias, dê um intervalo de no mínimo 24 horas para descanso. Outro importante fator é a alimentação, pois se nossa alimentação não estiver adequada, o resultado não será o esperado.
Enfim, resumidamente é isso, logo mais haverão outras postagens a respeito. Beeijos, e té logo ;]
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